「ボディケア」の記事の一覧

• 

  【10日間で冷え体質改善】家でできるよもぎ蒸し「健美草」・・・

  10月になり、朝晩も気温が下がり過ごしやすくなりましたが、まだまだ冷房の冷えによる辛さが気になるところではあります。 ・・・

  • 2024.09.30
  • ボディケア
• 

  疲労の話・・・

  皆さんは、毎日元気にお過ごしですか。いくら寝ても疲れがとれない・・・と感じている方、実はそれはあなたの”脳”が疲れている・・・

  • 2024.07.02
  • ボディケア
• 

  昨日と変わらない自分をたもつ・・・

  「いつまでも綺麗でいたい」 女性なら誰もがそう強く願っていることでしょう。人はつい、目先のことにとらわれがちです。「１・・・

  • 2024.02.09
  • ボディケア
• 

  上級の睡眠を手にいれるために・・・

  皆さんは「ホリスティック」という言葉を耳にしたことがありますか？「全体の」という意味で、人間とは、臓器や細胞を統合させた・・・

  • 2023.09.03
  • ボディケア
• 

  肋骨と肩こりの関係・・・

  猫背の人やパソコン作業などで前かがみの姿勢を長時間続けている人は、背骨がゆがんでくるだけでなく、肋骨がゆるんで横に広がっ・・・

  • 2023.08.19
  • ボディケア
• 

  美容と健康に半身浴・・・

  半身浴が美容と健康に良いというのは、よく聞きますね。半身浴は、文字通り下半身だけ浸かる入浴方法です。具体的にはみぞおちの・・・

  • 2023.08.03
  • ボディケア
• 

  ウォーキングで若返ろう・・・

  皆さんは、筋肉の中で作られる若返りホルモンがあるのをご存じですか？それはサイトカイン１０と呼ばれています。このホルモンは・・・

  • 2023.06.10
  • ボディケア
• 

  糖質制限ダイエットの危険性・・・

  糖質制限ダイエットがブームとなっていますが、一部には「糖質以外なら食べ放題」とうたわれているものがあります。これは栄養学・・・

  • 2023.05.06
  • ボディケア
• 

  食品添加物を体内から排出させる方法、減らす方法・・・

  2023年を迎えましたが、この1年で「食品添加物」の意識をものすごくするようにしました。 添加物を取らずに、できる限り・・・

  • 2023.01.19
  • ボディケア
• 

  秋の体調管理・・・

  秋は、厳しい暑さから一気に涼しくなり、やがて寒さが感じられるようになります。日照時間も大きく変化し、身体面にもメンタル面・・・

  • 2022.10.26
  • ボディケア